Zwangerschapsmassage
Wanneer je zwanger bent, wordt er veel van jezelf gevraagd. Het kan dan heerlijk zijn om te ontspannen tijdens een speciale Hydro-zwangerschapsmassage.
Deze massage duurt ongeveer 60 minuten.
Deze vorm van massage is een massage op een warmwaterkussen.
Bij deze massage is het zelfs mogelijk om nog bij een vergevorderde zwangerschap een volledige rug massage te krijgen.
Het lichaam kan worden gemasseerd terwijl je comfortabel op je rug blijft liggen.
Door de warmte van het kussen is het makkelijker pijnen en spanningen los te laten.
De massage is bedoeld om te ontspannen, om je lichaam en de baby in je buik te koesteren.
De massage heeft geen therapeutisch karakter.
Ook wanneer je bang of onzeker bent tijdens je zwangerschap of erg opziet tegen de bevalling, kan een massage je helpen en vertrouwen in je lichaam geven.
Massage verbetert de circulatie van het bloed, hierdoor worden zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door het lichaam vervoerd, van en naar het kind.
Zodoende komt de massage ook ten goede van de baby.
Door massage komen onder andere endorfine vrij die kalmerend en pijn bestrijdend werken.
Tevens wekken deze stoffen een geluksgevoel op.
Deze massage helpt bij het in balans brengen van jezelf. Dit zal de ontwikkeling van de baby altijd ten goede komen.
Locatie: Vlissingen
Fertiliteits massage
Lichamelijke aanraking helpt om de verbinding te maken met je lichaam en baarmoeder en om zowel fysieke als mentale ruimte te creëren voor de toekomstige zwangerschap en baby.
Massage helpt om oude overtuigingen los te laten, om te gaan met de drang naar controle en om vanuit vertrouwen jouw reis naar een toekomstige zwangerschap te maken.
Het is een lichaamsmassage waarbij de meeste aandacht uitgaat tijdens de massage naar de onderrug, het bekken- en buikgebied omdat we met name in deze regio’s willen zorgen voor ontspanning en een goede doorbloeding.
Kortom, een fertiliteitsmassage helpt je om diep te ontspannen en je algehele gezondheid te ondersteunen.
Tegelijkertijd heb je tijd en ruimte voor jezelf en mag je even echt voor je laten zorgen!
Wanneer in je cyclus plan je een fertiliteitsmassage?
Ontvang de fertiliteitsmassage net na je menstruatie en vóór je een eisprong of een terugplaatsing hebt gehad.
Wanneer liever niet?
Tijdens je menstruatie werkt je baarmoeder hard om het slijmvlies af te breken en met behulp van het bloed het bloed af te voeren.
We willen dit proces niet verstoren door een massage uit te voeren.
Ook op het moment dat je zwanger kunt zijn, dus ná je eisprong of na een terugplaatsing bij een medisch traject, kan je beter geen massage boeken.
Wanneer je je menstruatie hebt gehad, ben je weer van harte welkom.
Postnatale zwangerschapsmassage
Ook na de bevalling is de massage een prettige hulp bij herstel van je lichaam.
Het lichaam heeft tijdens zwangerschap en bevalling heel wat te verduren gehad en dan met name de spieren en pezen.
Een goede massage tijdens de herstelperiode helpt om je sneller fit en ontspannen te voelen.
Zeker in de drukke kraamtijd is dit echt een cadeautje.
Even tijd voor jezelf!
Evt extra Diastase check – nagaan of er ruimte is ontstaan tussen je rechte buikspieren.
Als dit zo is (wat zeer vaak het geval is) ontvang je tips voor het sluiten van de diastase.
Locatie: Vlissingen
Ontspanningsmassage
Tijdens de Klassieke Ontspanningsmassage worden je rug, schouders, nek, armen, handen, benen en voeten gemasseerd met precies de juiste druk.
Deze massage zorgt voor een betere doorstroming van het bloed in je lichaam en brengt je optimale ontspanning.
Je lichaam komt volledig tot rust zodat je geest ook de kans krijgt om tot rust te komen.
Als je er de voorkeur aan geeft om een bepaald gebied extra aandacht te geven omdat je daar wat meer last hebt(vast zit), dan kun je dat van tevoren aangeven (bijvoorbeeld nek/schoudergebied).
Er zal dan extra aandacht worden besteed aan het los masseren van zogenaamde kristallen. Dit zijn afvalstoffen die zich vaak vastzetten in het gebied rond nek en schouders.
Het hecht zich dan aan weefsels tussen de schouderbladen en onderaan de nek.
Voor alle duidelijkheid : intieme delen worden niet gemasseerd.(raadzaam om veel water te drinken na de massage, dat vergemakkelijkt het ontgiftingsproces van je lichaam).Tijdens de massage wordt gebruik gemaakt van een zuivere massageolie. Ook kun je genieten van heerlijke aromatherapie en rustgevende muziek. Perfecte omstandigheden om werkelijk even alle spanningen van lichaam en geest los te kunnen laten.
Je ervaart een staat van sereniteit.
Na deze massage voel je je als herboren!
Locatie: Vlissingen
Shantala babymassage
Shantala babymassage is een ritmische massage. Het stimuleert de huid, de spieren, de stofwisseling van alle organen en de ontwikkeling van de zintuigen en coördinatie. De massage heeft veelal een positieve uitwerking bij met name onrustige, gevoelige baby’s die veel huilen, baby’s met de neiging tot overstrekken en baby’s met veel darmkrampjes. Voor baby’s met een moeilijke start, bijvoorbeeld door vroeggeboorte, adoptie of een handicap, kan babymassage het hechtingsproces ondersteunen. Babymassage geeft je baby een gevoel van geborgenheid, veiligheid en zelfvertrouwen. Hierdoor schep je een veilige situatie.
In 1 zin….Heerlijk met je kindje bezig zijn.
De cursus:
Iedere les verloopt min of meer volgens een vast patroon. Na het uitwisselen van ervaringen kleed je rustig je baby uit, waarna ik verschillende houdingen en handelingen laat zien met behulp van een babypop. Gedurende 25 minuten masseer je zo je eigen kindje. Met verschillende oefeningen stimuleer je je kindje actief te zijn of juist te ontspannen, wat in het latere leven een nuttige vaardigheid is. Na de massage mogen de baby’s nog even verder ontspannen in de Shantala babybadjes (soort Tummy-tubs). Daarna worden de baby’s rustig aangekleed en eventueel gevoed. Onder het genot van een kopje koffie of thee praten we nog even na.
Thema’s:
◾Tiltechnieken en het dragen van de baby op haptonomische wijze
◾Het belang van het vertragen en om in rust en met aandacht met je baby bezig te zijn
◾Wat te doen bij darmkrampjes
◾Kijken naar de reactie van de baby en welke grenzen de baby probeert aan te geven
◾Lichaamstaal van je baby
◾Huil en slaapgedrag van je baby
Cursusinformatie
Groepscursus: Shantala babymassage, 4 bijeenkomsten
Individuele cursus: Shantala babymassage, 3 bijeenkomsten
Benodigheden Shantala babymassage:
Grote handdoek om op te zitten.1 kleine handdoek, een omslagdoek of badcape, Molton onderzeiltje, voeding voor de baby.
Locatie: Vlissingen